{"id":5988,"date":"2021-11-03T09:51:47","date_gmt":"2021-11-03T15:51:47","guid":{"rendered":"https:\/\/futurosposibles.mx\/?p=5988"},"modified":"2022-03-04T14:46:53","modified_gmt":"2022-03-04T20:46:53","slug":"pierdes-la-concentracion-en-tus-clases-virtuales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestoresdelatransformacion.com\/V01\/pierdes-la-concentracion-en-tus-clases-virtuales\/","title":{"rendered":"\u00bfPierdes la concentraci\u00f3n en tus clases virtuales?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Te compartimos cinco consejos que pueden ayudarte, empieza por armar tu horario<\/span><\/i>
Si eres de los que se les dificulta concentrarse al tomar tus materias en l\u00ednea no te agobies, a muchas personas de diferentes niveles les pasa, as\u00ed que tenemos unas recomendaciones para ti. Mental\u00edzate para estudiar, imagina todos los d\u00edas que ya has vuelto a clases presenciales y que estar\u00e1s, por ejemplo, en un sal\u00f3n de la prepa Condesa o Santa Teresa, con el profesor y tus compa\u00f1eros.<\/span><\/p>\n

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  1. Arma tu horario: Lev\u00e1ntate temprano, toma un ba\u00f1o, desayuna bien y arr\u00e9glate como si fueras a salir, eso activar\u00e1 tu cuerpo y mente. Asigna horas para tus actividades diarias tomando en cuenta las de tus clases y descansos entre ellas, as\u00ed como para comer a tus horas, hacer tareas y relajarte.<\/span><\/li>
  2. Crea tu espacio propio: De preferencia dentro de un estudio o tu rec\u00e1mara pero alejado de ruidos e interrupciones. Habla con las personas con quien vives para que lo respeten. Usa mobiliario apropiado que te mantenga en buena postura y configura un fondo liso al prender tu c\u00e1mara.<\/span>
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  3. Apaga dispositivos electr\u00f3nicos y alertas de aplicaciones: Si te conectas a las clases en computadora entra dos minutos antes de que inicien y omite abrir tus redes sociales y si lo haces en tu tel\u00e9fono, silencia las notificaciones. Mant\u00e9n apagadas pantallas y aparatos de videojuegos.<\/span>
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  4. Alim\u00e9ntate bien: Evita saltarte las comidas porque con hambre no hay concentraci\u00f3n. Consume alimentos sanos, balanceados y mucha agua. Ten a la mano aperitivos como frutas, verduras o semillas mientras comes completo. Cena al menos dos horas antes de dormirte.<\/span><\/li>\n
  5. Haz pausas: Programa momentos de 5 o 10 minutos para relajar tu mente y levantarte entre cada clase o tarea, puedes o\u00edr m\u00fasica suave mientras haces peque\u00f1os estiramientos y girar tus articulaciones. Recomendamos tambi\u00e9n que hagas 30 minutos de ejercicio diario en la ma\u00f1ana o noche para contrarrestar las horas de inmovilidad.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Por otra parte, evita lo siguiente: desvelarte (eso har\u00e1 que te cueste trabajo despertar temprano y concentrarte al d\u00eda siguiente); quedarte con dudas en clase (pregunta lo que no entiendas en el momento o al finalizar cada sesi\u00f3n porque puedes perder la continuidad de un tema y tener problemas posteriores de comprensi\u00f3n); tomar clases sobre tu cama (puede darte sue\u00f1o y la mala postura afectar\u00e1 tu salud a la larga).<\/span><\/p>

    La concentraci\u00f3n es muy importante para que puedas avanzar de manera adecuada y constante en tu formaci\u00f3n integral y estar motivado ayuda a mantenerla. Tener una actitud positiva es clave para ambas cosas. Si alguna materia no te atrapa, puedes buscar contenidos relacionados en formatos alternos que puedan hacerla m\u00e1s atractiva o realiza sesiones con tus compa\u00f1eros como refuerzo para hacer seguro tu camino hacia el futuro.<\/span><\/p>

    Si tienes dudas o no lograr concentrarte siguiendo estos consejos, pide ayuda en <\/span>www.lasalle.mx\/contigo<\/span><\/a> Promover la libertad de los j\u00f3venes para impulsarlos a tomar bajo su responsabilidad su propia formaci\u00f3n, es precisamente uno de nuestros objetivos en el nivel de Preparatoria en La Salle. Mejora hoy tu proceso de aprendizaje.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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