![\"Manual](\"https:\/\/futurosposibles.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/CTA-descargable.jpg\" "\\"Manual")
<\/a><\/p>\n4 T\u00e9cnicas para concentrarse y mejorar la memoria para un examen<\/b><\/p>\n
Organiza tu espacio y tiempo<\/b><\/p>\n
Trabajar en un ambiente organizado, limpio y libre de distractores es b\u00e1sico para poder concentrarte mejor. Es importante que este sea un ambiente lo m\u00e1s privado posible y en el que te sientas c\u00f3modo y tranquilo.<\/p>\n
Organizar tu habitaci\u00f3n y tu escritorio, ayudar\u00e1n a que tu mente se sienta m\u00e1s organizada y si adem\u00e1s, dedicas tiempos espec\u00edficos a temas o materias por medio de un plan de trabajo, todo ser\u00e1 m\u00e1s org\u00e1nico y f\u00e1cil.<\/p>\n
Haz canciones <\/b><\/p>\n
Si tienes dificultad para recordar datos hist\u00f3ricos como fechas o nombres, o si es com\u00fan que olvides procesos o f\u00f3rmulas cient\u00edficas, haz una canci\u00f3n o una melod\u00eda. No es necesario que la cantes en voz alta, con que la tengas en mente, es suficiente.<\/p>\n
Desde que somos peque\u00f1os, la m\u00fasica tiene un lugar muy importante en la adquisici\u00f3n de habilidades o valores personales, de ah\u00ed la relevancia de las canciones did\u00e1cticas en la infancia. Este recurso es bastante pr\u00e1ctico y \u00fatil pues es sencillo y f\u00e1cil de asimilar.<\/p>\n
Haz mapas mentales<\/b><\/p>\n
Para ciertos temas o materias, te resultar\u00e1 muy \u00fatil realizar mapas mentales, con los cuales puedes generar visiones generales de t\u00f3picos particulares. Por otro lado, si bien leer la informaci\u00f3n es \u00fatil para la memoria, escribirla sin copiar es mucho m\u00e1s \u00fatil.<\/p>\n
Esto quiere decir que cuando quieras memorizar un tema, no debes transcribir o copiar datos; despu\u00e9s de una lectura de comprensi\u00f3n, debes plasmar todo lo que hayas captado en un mapa mental y posteriormente compararlo con la fuente original.<\/p>\n
De esa forma podr\u00e1s detectar cu\u00e1les son los datos que m\u00e1s tiendes a olvidar y utilizar estos mapas mentales como gu\u00eda de repaso.<\/p>\n
Haz un simulacro de examen<\/b><\/p>\n
Puedes hacer trivias o tus propios simulacros de ex\u00e1menes. Este ejercicio puede resultar m\u00e1s pr\u00e1ctico si te juntas con uno o varios amigos y cada quien realiza una parte del examen simulacro o trivia.<\/p>\n
Realizar este tipo de ejercicios, te preparar\u00e1 mejor para cualquier prueba y evitar\u00e1s que los nervios te traicionen, pues antes del examen \u00a8verdadero\u00a8, t\u00fa ya pasaste por varios ejercicios de prueba.<\/p>\n
La memoria tambi\u00e9n es cuesti\u00f3n de h\u00e1bitos<\/b><\/p>\n
Mejorar tu memoria y concentraci\u00f3n no depende solamente de realizar ejercicios, tus h\u00e1bitos personales ser\u00e1n tambi\u00e9n importantes. \u00a0Por ejemplo, es importante mantenerte hidratado o evitar consumir az\u00facar que puede generar episodios de ansiedad o excitaci\u00f3n.<\/p>\n